人们常常把自己归为“早起的鸟儿”或“夜猫子”,事实上,我们每个人确实有不一样的兴奋时段,这可能由生物、生理因素决定。根据临床研究,人体生物钟可分成四类,人们可
网络时代,我们看似接受着海量、全面的信息,可你是否意识到,你所订阅的微博、微信公众号、浏览的朋友圈等,其实只是你偏好的信息,而你反感、厌恶、不在意的人或信息,早已被你屏蔽、拉黑。
有人借用
“你幸福吗”,面对这个问题,有人不知所措,有人陷入沉思,有人面露不屑,有人频频点头。在心理学家眼中,幸福并不虚无缥缈,而有实实在在的内涵,可分析、可学习。清华大学心理学系主任彭凯平
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你需要的安全感,到底是什么?
女生刚满三十,事业出色,身材容貌也保养得超棒。
她很想要一份踏实长久的感情,身边也不乏追求者,可却鼓不起勇气接受任何人。私底下,她确信任何人一旦和自己接近
日期:2017-02-28
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已经无数次有来访者告诉我他很焦虑。
焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,
焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,
焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有
§ 休假不等于没事干
一般普遍的观念是,休假就像生活中的休止符,少了休假,人的身心健康将会因为工作的疲劳,受到负面影响,产生「职业倦怠」(exhaustion)。适当的休假,能够保持一个人的身心健
突然腹部绞痛难忍、腹胀、恶心甚至便血,这可能是憩室炎的症状。美国研究人员最新报告说,男性摄入过多红肉,罹患这种消化道疾病的风险会增高。
憩室是指消化道上可能出现的小袋状、鼓出的囊腔,可能出现在消化
日期:2017-01-22
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春节期间,家家户户都会做丰盛的美食大餐。吃得油腻、运动量少让不少人出现消化不良、腹泻等不适症状。那么,春节期间怎样排油解腻呢?
方法一、山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西,不太好消化
日期:2017-01-22
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最近,未来论坛在中国科技馆举办了本年度“理解未来”公益讲座的收官之作,由清华大学心理学系主任彭凯平教授为大家带来的圣诞专场——《积极心理是伟大的人性:积极心理学的科
日期:2017-01-22
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张峰硕士毕业后,在检察机关行政部门工作了5年。他工作踏实办事认真,多次获得先进分子的称号。第一次获得这样的称号时,他心真是乐开了花,办事更加积极,更加主动,也更加认真,觉得只有这样才能对得起这份荣誉。
日期:2016-08-25
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案例
刘盟在机关担任行政秘书工作,每天的工作都比较具体繁杂,常常是手里的活儿还没有完成,又来了新的任务。他又是出了名的“老好人”,每每有求必应。因为他办公软件技术娴熟,熟稔
日期:2016-08-25
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职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭。
职业倦怠有特征
一个人长期从事某种职业,在日复一日重复机械的作业中,渐渐会产生一种疲惫、困乏,甚
日期:2016-08-25
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注于“少”,能让你变得更高效;
专注于“唯一目标”,才能顺利实现目标。
集中精力做手头的任务,而不是一心多用,你就会更有效率。
专注于当下,能够缓解焦虑,减轻压力。
案例
小王因在地方部门工作出色而被举荐到政府机关单位工作。小王聪明、能干,文章写得好,办事很稳当,颇受好评。可是政府机关工作节奏快,领导做事果断有魄力,小王的问题慢慢就呈现出来了。刚开始时,因为想给
日期:2016-08-25
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案例
小李在一家事业单位上班,工作已经5年有余,跟他一起进单位的同事均已升职,唯独小李还是一个小职员。小李打心眼里不服气,因为自己干活非常卖力,做事很勤快,不管是别人的事还是自己的事,他都很热情主动地
日期:2016-08-25
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案例
老邢是一个大城市的公安分局局长。城市里总是有些大案要案,以前只要认真开会,仔细研讨,积极行动,及时总结就可以。现在政府要求透明,社会各界要求知情,媒体也特别喜欢公安素材,因此现在做局长,还需要经
日期:2016-08-25
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案例
老吴从业几年来,一直在工商部门做窗口办事工作。自工作以来,他勤勤勉勉,认真负责,为人谦和大度,颇受同事的喜欢和领导的重视。可是近来,老吴在工作上频繁出错,而且这些错误都是一些很容易避免的,只要稍
日期:2016-08-25
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案例
王光伟在事业单位工作,平时工作的准则是不求有功但求无过。从不迟到早退,工作上领导让做什么就做什么,大面上一直过得去,工作也很稳定。但是最近,他所在的单位开始进行机构改革,每个人都面临着转岗的危险
日期:2016-08-25
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